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2020强基计划体测要求有哪些 强基计划体测项目合格标准

时间:2020-07-28 15:25:15作者:爱上高考站

强基计划体育测试依据国家学生体质健康标准进行,整体水平并不难,但是如果有个别项目是考生短板,建议提前开启该项训练。以下就是2020年强基计划个院校的体测内容以及体测项目合格标准,供考生参考。

2020强基计划体测要求有哪些 强基计划体测项目合格标准

2020强基计划体测要求有哪些?

强基计划的综合成绩=高考成绩占比85%+校考成绩占比15%(南开大学除外:高考成绩占比90%+校考成绩占比10%)。

校考分为“笔试”、“面试”、“体测”三部分。

其中所有的学校都会涉及到“体测”;部分学校会涉及到实操测试、专业考察等个性化考核;部分学校只进行面试,例如:上海交通大学、复旦大学、北京理工大学、华东师范大学、天津大学、中山大学等。而我们的“综合素质档案”,在面试中会起到重要参考作用。

2020年的强基计划中,各校均涉及到体测,但具体内容有所不同(详情见下图,点击图片可放大查看)。

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强基计划体测项目合格标准

高校体育测试一般基于《国家学生体质健康标准》(2014版)制定,考生可对照高校体育测试项目对照及格标准参考。

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体测项目基本就是引体向上,立定跳远,50米短跑和肺活量之类的,50米这个就是看你的爆发力,用起你的宿舍冲起来就好了。身高,体重,肺活量对你的成绩也是有影响的,体重过重对你跑步,引体向上立定跳远都有很大影响,所以建议你体重如果过重的话先减重,先针对性训练,刚好减肥了。肺活量通过跑步能提高一些,游泳练习这个效果最佳!至于立定跳远,多跳跳,先活动开,再拉伸,这样容易跳的更远。至于引体向上,这个是最难的,和自己的体重,力量有很大关系,短时间内不易提高,但你可以做长期打算,健身,主要锻炼臂力,胸肌,背部力量,做俯卧撑,哑铃,推饼之类的,健身房里很多,做针对性训练就好。

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