高一新生刚入学住校晚上睡不着怎么办

在高中学校，很多学生会选择住校，因为离家确实很远，每天往返不容易，住校是最好的方法。但是有的学生是第一次住校，对于集体宿舍不熟悉，刚进去肯定是不习惯的，晚上睡不着都是常事。小编整理了相关内容，一起来看看吧。

高一新生刚入学住校晚上睡不着怎么办

高一新生如果晚上睡不着，以下方法可以参考一下：

第一、和室友聊聊天，互相介绍一下，促进感情的交流。

新生入学，他们之间大多都是不认识的，晚上睡不着的话可以一起聊聊天，互相熟悉一下，不管是不是一个班级的，多交朋友总是好的。其实，当你不习惯的时候，肯定有人一样不习惯，大家共同分担，陌生感就会消失不少。

第二、和家人或朋友打一下电话，让自己安心一点。

高中虽然也不允许带手机，但是有的人还是带了，只在宿舍用，一般不会拿到教室去。当你实在睡不着的时候，可以给家里打个电话，这样能安心一些。

第三、喝点牛奶，吃点好吃的，提高睡眠质量。

晚上睡不着可能也和饮食有关，大家可以喝点牛奶，这是非常助眠的东西。还有就是一些水果，比如桂圆、香蕉等等，这些也能帮助大家快速入睡。高中生的时间很宝贵，晚上尤甚，睡眠质量不好是个大问题，大家不能忽视了。

上考网点评

很多人都是从高中过来的，也都有住校的经历，现在想来，这些都是珍贵的回忆。希望大家都能好好享受高中生活，有问题及时解决，收获自己的成功！