高三生放假在家学不进去怎么办（建议）

时间进行到高三，大家需要把握住机会，把自己的成绩提上去。虽然高三很辛苦，但是该有的假期也是有的，比如周末、端午国庆等等。高三阶段的假期很有意义，不过有的人在家就是学不进去，自制力非常不好。小编整理了相关内容，一起来看看吧。

高三生放假在家学不进去怎么办（建议）

1、不要让闪过的念头欺骗你的大脑。

每次你不想学习的时候，那就一定留意自己脑海里此时闪过的那些试图说服自己不学习的念头了。比如学不进去的时候，脑海里有个声音说：我就玩5分钟手机，我就躺一小会儿，晚上再做吧，睡觉前一定快速把这个做完。。。当这样的念头闪过的时候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的计划，看看到哪了，然后再逼迫自己先把这个任务完成好再去休息，一定要对自己狠一点。

2、制定真心认可的目标和具有执行性的方案，并坚持下去。

经常难以坚持学习的另一个原因是，自己的计划不合理。我们总是盲目自信地给自己安排满满当当的学习计划，最后发现怎么都完成不了。越积累越多，就越不想做。正确的做法应该是，每天给自己安排适量的任务，并按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。完成得了的目标才是目标，否则只能给自己增加焦虑。

3、现在就行动，要不然好状态永远不在。

因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。不要把某天或某个新计划当做分水岭，这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。很多时候你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。

4、允许自己适当“偷懒”。

这里的“偷懒”自然是让大家有自己放松的时间。但是前提是设置合理的学习-休息时间作息。学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。这个也是考验大家意志力的时候，能够做到的人其实离自律也就不远了。

5、每日花一小段时间进行复盘

每天自己的学习情况，最好每天都花点时间做点梳理。根据自己制定的学习表，看看自己任务完成多少，反思自己为什么没有完成，应该在哪些方面加强调控，每天都要做一下反思，这些比徒自懊恼管用得多。

上考网点评

自制力是很重要的事情，尤其对于高三生来说，大家要把握当下，珍惜时间，让付出都有回报！