高三家长哪些失度的行为会给孩子施加压力

经历过高三的人都知道，这是一段很辛苦的旅程，虽然途中有欢笑，但是更多的时候都在埋头苦学，心里的压力不足为外人道。学生们在学习，家长们也没有闲着，他们希望为孩子分忧，不过失度的行为让他们的压力更大。小编整理了相关内容，关注！

高三家长哪些失度的行为会给孩子施加压力

所谓失度就是过度，只要不过度，把握好节奏，家长的初心是好的。高三生备考时会遇到各种问题，家长们不能拖他们后腿，以下事情一定要做好：

首先必须做好膳食工作。高三学生任务重，需要消耗太多的精力。合理的饮食可以提供足够的热量，以维持肌体的正常运行。

其次，平常和孩子保持正常的沟通，帮助他们解决学习或者生活中的烦恼。高三的生活很紧凑，容易使人滋生不良情绪。当这种坏情绪累积到一定程度时，就会严重威胁到生活的方方面面。

再次，孩子正处于青春期，出现叛逆的现象很正常。当他们的行为方式与家长相悖时，不要过于苛责。因为他们已经形成独立思考的能力了，意见相左的话，也不足为奇。只要观点正确，不离经背道，那也无可厚非。家长适时引导，让孩子明白正确的道理。

还有，高三阶段考试频繁，月考、联考纷至沓来。常在河边走，哪有不湿鞋？家长对于考试成绩不必太在意，不要因为一次考砸了，就喋喋不休，影响孩子的情绪。

希望家长们能控制住自己的行为，凡事把握住度，过犹不及的道理一定要懂。

高三家长怎么陪伴孩子度过艰难时期

第一，放下手机，关掉电视静静的陪伴。现在无论是大人还是孩子对手机的依赖越来越严重，而依赖手机会对孩子的成绩造成很大的影响，为孩子少玩手机、不玩手机，我们家长就要做好表率，不要在孩子回家的时候玩手机，高三学生在家的时间很短，作为家长玩手机再上瘾也不要在孩子面前玩。可以拿本书，静静的坐在孩子旁边，看不进去也要假装看。目的不是自己看了多少书，而是给孩子做榜样，在家营造学习的氛围。

第二，要比孩子睡得晚，起的早。

第三，拒绝一切应酬专心陪伴。有的家长可能因为工作原因，平常应酬比较多，很少在家吃饭，导致孩子回家见不到爸爸或者妈妈，这是孩子就缺少一些安全感，感觉没有得到爸爸妈妈的支持，或多或少的都会影响到孩子的学习。

高三家长怎么帮助孩子缓解冲刺备考压力

一、听舒缓音乐

孩子如果感到紧张有压力时，可以听些舒缓音乐，来缓解心情。把紧张注意力，转移轻松乐曲上，有助于放松疲惫的神经。

二、酣畅淋漓唱歌

如果喜欢唱歌的话，有时间也可是唱唱歌，唱歌过程中深呼吸，吐故纳新，让头脑保持清醒。通过唱歌转移注意力，发泄不良情绪，也能缓解压力。

三、每天运动1小时

可能听到这句话，您会觉得，孩子时间这么紧觉都不够睡，还锻炼。运动不仅强壮身体，也是缓解压力有效手段。别看这一小时耽误孩子学习，通过短暂放松后头脑清醒学习效率会有很大提高的。

四、合理饮食

此期间，家长要给孩子合理搭配饮食，不要吃太油腻和高热量食物，一方面容易提升血糖，另一方面肉吃多了人容易昏昏欲睡。吃清淡饭菜和水果，会保持头脑清醒。脾胃负担不重身体就会轻松，神经自然就放松。

五、畅谈未来

可以没事跟孩子聊聊高考后想法，以及未来规划打算，可能孩子会更感兴趣。通过愉快的畅谈，也有利于孩子放松身心，同时对迎接人生挑战更充满信心和动力。