高三家长陪考时怎么处理孩子的饮食问题

在高三年级，很多家长都会选择陪考，他们希望在这一年陪着孩子走过，帮助他们顺利进入理想的大学。说实话，陪考不轻松，照顾好孩子的饮食起居也是要费心思的。小编整理了高三陪考家长关于饮食方面的问题，一起来了解吧。

高三家长陪考时怎么处理孩子的饮食问题

高三学生的饮食无需格外调理，对大部分学生而言，作息时间及习惯已经让他们无暇顾及饮食的变化，家长也已经对孩子的饮食喜好了如指掌，只需要按习惯即可。

高三的家长不要过分焦虑，高三的孩子的确很累，但是家长给孩子保持正常饮食，营养搭配合适就可以，过分关注孩子一举一动，每天单独给孩子做特别的饭，无形中给孩子很大的压力，你的焦虑也会传递给孩子。

简单来说，蛋白质的食物多一些，毕竟一天学习时间太长，体力消耗太大，蛋白质的食物多一些，增加孩子的抗压力。清淡为主，不要太油腻，粗粮细粮合理搭配，不要引起孩子的肠胃失调，时间宝贵，耽误不起。你家平时饮食啥样子，高三继续保持就好。一定记得给孩子一点儿锻炼的时间，成绩不是靠耗时间积累出来的。

高三生的身体素质影响着备考，家长们一定要注意孩子平时的饮食，照顾好他们的，这样才能有充足的能量去学习！

高考期间乱吃东西可能造成的后果有哪些

1.家长在高考前和高考期间，煮了和平时非常大不同的食物，无形中的孩子增加了心理的压力，造成考试发挥失常。

2.家长随着孩子的性子，在考试期间给孩子弄了油腻荤腥，结果造成考试时间拉肚子，影响了考试。

3.平时不吃鱼的孩子，觉得多吃鱼有助于大脑的发展，在高考期间吃鱼，由于没有习惯吃鱼，造成鱼刺卡喉咙进了医院错过了高考。

4.马上要高考了，家长想给孩子补一下，于是弄了两只甲鱼给孩子吃，结果孩子以前没吃过甲鱼，第1次吃甲鱼发现发生了比较严重的过敏，然后住了医院，于是考试也没有考好，或者错过了考试。

5.平时不吃海鲜的学生，高考期间想要给自己补一下身子，于是买了一些海鲜来吃，说花生海鲜过敏，影响了考试的成绩。

高考期间的饮食要注意哪些问题

首先，食物不要和平时有太大的不同，否则引起孩子的心理压力会对考试的效果有反作用。

其次，不要吃平时没有吃过的食物，尤其是第1次吃的时候，一定要特别的小心，如果发生过敏的情况只会影响考试。

第三，要拒绝辛辣油腻的食物，否则容易引起拉肚子。

最后，高考期间的餐食最好是自己家里面做的，不要吃外面做的食物，以防出现食物不干净造成拉肚子的情况。