高三生备考出现自暴自弃心理要怎么自我调节

在高三年级，学生们的备考大多数单打独斗的，老师们对其进行引导，自己再针对相关的内容学习。这不是一个简单的过程，尤其是其中穿插着非常多的考试，每次考试的结果都会带来不一样的影响。有的学生会在后期出现自暴自弃的心理，如果不能及时调整，后果都很严重。

高三生备考出现自暴自弃心理要怎么自我调节

一、孩子因为学习跟不上出现了自暴自弃的倾向，长期跟不上班级的学习进度，考试成绩不理想的屡屡挫败，会对孩子的自信心造成严重的打击，面临毕业的十字路口，孩子很容易会害怕面对未来，对于棘手的学习任务难免会出现畏学的情绪。

这个时候，家长应该跟孩子主动沟通，为他鼓励加油打气，不应责备他，告诉他只要尽力学习，做到最好的自己就足够了，对最终的结果能够问心无悔足矣。另一方面，家长也应该给予孩子实际上的帮助，针对他的薄弱学科给他安排专业的教育机构去帮助提高他的学业。

二、第二种情况是孩子被别的事物吸引了绝大部分注意力，无心留意学习。

这种情况，孩子只要能及时醒悟，重新把注意力转移回来.积极性都是能调动回来的。家长还是要以朋友的身份主动跟孩子交流，切记不要居高临下的指责孩子。人无完人，孩子只要能认识到当前阶段学习任务的重要性，把重心重新移会到学习上都是来得及的。

我是向来不主张斥责甚至惩罚孩子的，高三的孩子本来学习压力就重，负面情绪的冲击很有可能激发他们的逆反心理甚至让他们逃避学习。

沟通与交流永远是第一位的，压迫和责难可能会导致亲子关系之间永久的裂痕，是很难修复的。如果孩子的学习积极性始终没法调动起来，我还是恳请家长能够理解自己孩子的难处。高考的确很重要，但不是人生唯一的路，孩子永远是父母的孩子，他们能够长大成人才是父母最重要的事。

高三生学不进去怎么办

1.明确学习的意义

在什么年龄就应该干什么，高中阶段是最好的学习阶段，同学们也都处在最好的学习年龄，应该珍惜这段时间，充实自己。只有足够的知识储备才能迈入大学的校门，才能更好的认识世界、认识自己。青年人应该抬起头来往前看，明确目标并为之奋斗，而不要只看到眼前，安于现状，导致自己失去斗志。

2.只有付出才有收获

好成绩的取得离不开坚持不懈的努力，同样只要努力了就一定会有收获。好多同学特别到了高三，觉得自己努力了但是成绩还没有提高，我跟他们说那是因为你的努力还不够，再坚持一下，黎明很快就到来。所以想考出好成绩就得努力去学习，并且改变目前的这种浮躁的状态。只要有了激情和目标，就会能量满满，再努力一下、坚持一下好成绩自然就来了。

3.励志阅读，积极运动，补充正能量

要改变这种状态，也有一些具体的办法，比如阅读。可以找一些励志的文章，多读一下，从中吸收一些正能量。也可以参加一些自己喜欢的运动，比如打篮球，让自己完全放松、全身心的投入，打到畅汗淋漓，打完之后，人变得特别清爽有精神，学习也充满了动力那是因为汗水带走了你心中的负能量。

以上内容，希望能帮助到处在迷茫中的学生，重新振作起来，为自己的大学梦努力！

高三生备考需要经历哪些困难

1.长时间的精力高度集中、思想专一、早出晚归、学习生活规律，对于高一高二还比较热烈、学习生活相对比较轻松的学生，进入高三突然学习生活尤为紧张，而且班主任每天都在进行思想动员，学习督促，高考重要性说教，科任教师每天都留有学习任务，紧张而有序，学校层面经常进行高考动员大会，学法指导，不断树立学生高考必胜信念。

2.学生在各种高考复习备考的动员和不断督促之下，逐渐进入高考复习备考状态，这对于以前学习生活相对一直比较轻松的学生来说，在一年内需要承受很大的各方面的压力，已经实属不容易，毕竟他们还是孩子，只是因为高考复习备考的需要，不得不在各种高考宣传动员之下选择“妥协”，与时间赛跑，在理想的道路上与前途命运相拼搏。

3.在高度紧张的复习备考过程中，学生还要遵守学校高考复习备考过程中的各项要求，积极投身于高考复习备考，咬紧牙关，探索前行，知难而上，这一切着实是为了个人发展与前途；高考此时已经与千千万万个家庭命运相联系，这也是高校选拔优秀人才的需要，也是每一位莘莘学子最终要经历的必须过程。