高三家长为孩子的成绩担忧情绪不稳怎么办

在高三年级，学生们最重要的事情就是备考，把自己的成绩提起来，这样才能在高考中取得好分数。除了学生自己在努力，家长也在默默的陪伴孩子，希望能给予他们支撑。不过，有的家长会因为孩子的成绩忧虑，继而情绪不好，这是需要解决的问题。

高三家长为孩子的成绩担忧情绪不稳怎么办

小编觉得，父母担忧孩子的成绩是很正常的，因为高考确实非常重要，如果孩子没能拿到高分，那么好学校是无缘的。但过于忧虑也没有必要，毕竟你不是孩子，不能替他们去学习。在此，建议大家：

一、调整好自己的心态，用积极的状态影响孩子。

孩子成绩不好，他们自己也会很颓废，没有人想看到努力了却没有结果的局面。家长的状态会影响到孩子，如果你不想孩子的情况变得更糟，那就把心态调整好，以向上的姿态面对他们。我们知道，好的家庭环境会让人放松身心，孩子的心情好了，学习会不断向前。

二、从小事着实，潜移默化的帮助孩子。

家长可以为孩子准备营养美味的食物，关心他们的健康状态，不再把目标放在学习上，尝试着转移自己的注意力。通过这样的方法，大家也能调适心情，孩子也可以感受到家庭的温暖。

三、找老师进行沟通，双方一起为孩子的成绩把关。

孩子大部分的时间都在学校，老师对他们的了解是最多的，家长要及时和老师沟通，了解孩子的情况。如果他们的成绩没有起色，或者下滑很快，必须想办法去解决。

以上内容，希望能帮助到家长朋友，赶紧行动起来！

高三家长为什么会觉得焦虑

孩子面临高考，作为家长而言，关心孩子学习和生活，关心孩子高考前途甚至命运，有一些焦虑在情理之中，是正常的，但是如果焦虑过多，对孩子必会产生不必要的压力，制造无为的烦恼和干扰。所谓焦虑，是指对未来的不确定，其本质在于对孩子不够相信，对自己缺少自信。

虽然焦虑情绪有时会向空气一样看不见摸不着，但情绪都可些传递和感染他人。处在高三的孩子因为高考这个压力源的存在，本身就可能就有焦虑情绪，心理上比较敏感和脆弱，所以很容易被家长的焦虑情绪感染和影响，加大心压力和焦虑。此时此刻，家长的情绪是孩子情绪和心理上的定海神针，家长稳则孩子稳，家长乱则孩子乱，家长不安则孩子不安。很多考前焦虑是家长的焦虑不安和消极暗亓制造出来的。

家长解决焦虑，可以求助心理咨询师，通过情绪表达和心理疏导处理掉多余的焦虑，同时还要在生活中采取多种方式来缓解。

高三家长怎么去消除自己的焦虑

第一是要对自己的孩子有充分的了解和认识，如果知道孩子大概的学业水平和能力，也就可以调整自己对孩子的恰当期待，不至于一定期望孩子能超越自己的能力去达到不可能达到的水平。很多家长自己当年高考失利或者没参加高考留下遗憾，所以寄希望于孩子可以完成当年自己没能做到的事，孩子并不是家长用来实现未完成事件的工具。孩子生来只是为了做他自己，如果孩子能做好自己，作为父母应该也是欣慰的。所以有一句就是孩子负责好好学习，家长负责天天向上就可以了。

第二要接纳自己的情绪，情绪既有负性的一面，也有其积极的一面。情绪是会相互传递的，家长身上的焦虑也许是孩子在学校中感受到的学业压力回到家中的传递，这时作为家长，要接纳这种情绪，面对高考有焦虑情绪在一定程度上是正常的，并引导孩子认识到适度的焦虑和压力感是有助于学习效率的提高和考试的发挥的。另一方面，家长也要调整好自己的情绪，如果家长的焦虑情绪传递给孩子后，不仅不能助力孩子的高考，反而对孩子的心理状态产生消极的影响。