高三生在备考冲刺阶段泄气了怎么办

我们知道，高三的备考冲刺阶段大多指的是5月份到6月份，这是距离高考最近的时期，大家都牟足了劲想再提提分。当然，有的学生看着没剩多少时间了，也就消极怠工不做作业，让老师头疼不已。今天来说说高三生在备考冲刺阶泄气的问题，关注。

高三生在备考冲刺阶段泄气了怎么办

其实，有的学生泄气是因为觉得自己没有拿到好成绩的机会了，剩下的一个月也没啥意义，还不如玩一玩儿。这种想法是很正常的，大多存于成绩不好的学生身上，但没有到最后一刻，谁也不能说结果就一定是坏的。如果你泄气了，那就是浪费一个月的时间，不给自己争取机会，后悔的只会是你自己。小编建议：

最后一个月想快速进步，关键在这四个字上“查漏补缺”。这里的补缺不再是扩展琐碎的边角知识，是针对自己的主干知识进行订正——内化为自己的知识。也就是不再是向外扩展你的知识，而是弥补你主干知识的不足，方法就是订正错题集。

如果在考试中出现了自己不会的边角的新知识，也不要恐慌，只要订正一次，足以让你记住，直到高考考试结束了。更多的是订正几次大型模考的错题和订正最近考试的主干知识。要能兼顾所有科目，但不要幻想所有科目都提高。最好的方式就是某科花的时间多些，以图高考能够突破。

高三生冲刺阶段怎么调整好心态

首先，最重要的就是给自己设立一个合理的目标，目标不要超出自己的能力。比如平时考500分，那么高考，就不要期待考550分。能考到480到520都是正常水平。目标合理才会脚踏实地，不患得患失。

其次，不用刻意去调整心态，平常心对待就可以了。高考就是一次考试，我们以平时的心态去面对，以平时的做题习惯去考试。比如平时考试没有检查的习惯，高考的时候也不用检查了，不用战战兢兢，不用每一个道题做两遍。

最后不要模仿别人，不要受别人的干扰。比如高考前别人回家学习或者是去辅导班全托，不要跟风，应该根据自己的情况，做具体的分析。别人去听名师押题课，别人去辅导班买所谓的押题卷，别人在考前去看心理医生，等等，都不要盲从，保持自己以往的心态和习惯就可以了。

高三生冲刺阶段成绩下滑要怎么做

高三最后一个月冲刺更是准备高考的关键时期，成绩一直下滑，要从下方面进行调整：

一、不给自己太大压力，用平常心对待考试

有些同学，越是临近高考，越是感到紧张，压力山大，甚至睡不着觉。长期这样下去，肯定会影响身体健康和考试成绩。科学研究表明，适度的紧张有利于考试的发挥。所以，我们先得调整心态，用平常心对待考试。如果我们以前的成绩比现在好，那么我们就正常发挥出来。考不考得上重点大学，其实上天早就注定了。有的同学就是心理素质好，学习得法，吸收知识快。只要你能把你的正常水平发挥出来，也是有大学在前面等着你的。

二、根据老师的要求完成练习，不做偏题怪题

高考最后的冲刺阶段，重心要放在复习上。系统复习基础知识，看看以前的错题本，老师讲解过的习题册卷子等。基本上考试的重难点都在里面了。不要在研究偏题怪题了，以免浪费宝贵的时间，给自己增加心理负担。

三、分析高考试卷，模拟考试状态

历年的高考试卷一定要好好吃透，再好好分析。特别是近几年的试题，看看经常出现的考点有哪些，考试的趋势走向，研究知识的应用规律等。然后，你可以将经历用在必考的知识点上。通过分析，可以知道哪些题目出得好，值得研究。哪些题是怪题，不用理会。考前的几周，你可以做几次未做过的高考试题来模拟考试状态。这样做的目的是提前适应考试状态。

此外，高考期间也要安排好合理的饮食，规律的睡眠，准备得越完备发挥得越好。