高中生在学校上课注意力老是不集中怎么办

在高中阶段，学生们的课程压力不小，每天的学习被安排得满满当当。大部分的高中生都是住校的，因为家里距离学校太远，早晚回去是不现实的。有的人不适应学校生活，这需要花时间去解决。小编整理了高中生上课注意力不集中的问题，一起来聊聊。

高中生在学校上课注意力老是不集中怎么办

首先，作息规律。该休息的时候休息，该学习的时候好好学习，绝对不能以牺牲晚上睡眠的时间来学习，这样会导致第二天无精打采。

其次，上课要想跟上老师的进度，课前预习千万不能少。只有做好了课前预习，才知道自己在这节课上有哪些知识点听不懂，才能紧跟老师进度。

最后，如果你的注意力被一些无关紧要的事情所分神，你需要用意念告诉自己，千万不要分神。你觉得有意思的小说留到课下再看，想跟同桌聊天，留到课下再说。

课堂上的每一份每一秒都十分宝贵，如果你浪费了，老师不会专门回过头再单独给你一个人讲，你需要在课下付出10倍的努力才能弥补上来。所以，这个问题必须及时改正才行。

高中生上课注意力不集中有哪些原因

①是否经常犯有轻许的失眠毛病？（因为高中生学习紧张）长期没有引起自己注意，听课老走神儿、开小差儿，身在课堂心在外，随意野游。如是这样，就要对症下药。加强体育锻炼、辅以安神药物即可解。

②高中生压力大、顾虑来自四面八方，事实如此，还以性格。自己的心自己宽，自己的天空自己蓝。没有过不去的坎，不硬着头皮拼一把，就不知道自己有多么的优秀！

③学习成绩不好，即使再努力也是白费。心劲一泄，作业一拖再拖，听课情绪就又能好到哪儿去？

④电子设备的诱惑。孩子缺少自制力，不能正确使用这些电子设备。国家教育部也在三令五申，不让手机进校园。说明这些电子设备对孩子的危害还是非常大的，所以家长这个时候一定要掌握手机的控制权。

大家要及时反省自己，把问题解决掉，不然留来留去就成了隐患。

高中生学习注意力不集中家长怎么做

首先要知道孩子目前在高中阶段的一个学习状态。当孩子进入高一时，这是一个中学阶段的一个重要过渡期，有一部分孩子可能还停留在初中阶段，不能够很好的适应高中生活，同时对于陌生环境，无论是身边的人还是事情，存有好奇心。身为家长可以跟孩子好好沟通一下，慢慢树立学习在孩子心目中的重要地位。同时也要对孩子抱有一定的期待。

其次，要慢慢培养孩子的自控能力。随着社会的进步，现在的孩子身边存在着太多太多的诱惑，比如互联网和游戏。为了孩子能够更高效的学习，建议家长能够带领孩子一起制定可行性比较高的学习计划，这样便于孩子执行。我相信，经过不断的坚持和努力，孩子在自律方面会有很大的进步。

最后，孩子在学校和在家中的学习及生活环境是不一样的。大多数孩子就反馈回到家就不想学习，而在学校的学习效率会高很多。因此，建议家长可以在家给孩子营造一个更加适合孩子学习的环境，这样孩子能够更加地投入。同时，家长也可以从自身做起，给孩子树立一个学习榜样，让家庭中的学习氛围更加的浓厚。