高三生在学校备考总是想放假怎么办

当时间进行到高三，每个人都紧张起来了，因为距离大考不远了，把握最后的机会很重要。一般来说，高三生的放假机会很少，就算是节假日也会提前几天归校。于是，有的人对假期很期待，时不时就会想放假，长久下去，备考效率也不高。

高三生在学校备考总是想放假怎么办

其实，高三的假期少是很正常的，学生们要制定合理科学的作息时间，做到张弛有度，劳逸结合，就可以减轻或者缓是自己的心理压力。可以利用学习的间隙跑步，打球，唱歌，跳舞，或者听轻音乐，给自己减压，调节，整理自己紧张的思想情绪，对于减轻疲劳。恢复精力和高昂的情绪，能够起到积极的促进作用。

对于我们不能改变的事实，就尝试着去接受它。不要总去想这些让你感觉不如意的事情，可多考虑考虑这件事情本身对我们的有利之处，慢慢减弱你的负面情绪，学会做到不骄不躁，不急不恼，不怨不怒，珍惜这美好的学习时光，努力为自己的理想而拼搏。学会适应，学会自制，你就有了成功的基础。加上你的努力，你的奋斗，你就有了成功的希望！

高三生在学校备考出现消极情绪怎么调节

对于考生来讲，长时间的备考难免出现消极情绪，心里憋闷。这个时候一定要给自己减压减负，让自己放松下来，以一个平和的心态来对待。你可以读一些自己喜欢的书，让自己安静下来。高考不只是知识水平的竞争，也是心理素质的竞争，只有调整好自己的心态，相信自己，才能投入到紧张的学习之中，在高考的考场上正常甚至超常发挥自己的水平。

此外，学习之余适度锻炼，高考考生学习紧张且强度大，要有一个健康的身体做保证。身体好，有精神才能更高效率的学习。少玩手机，多接触户外，开拓自己的视野。

高三生在学校备考想放弃怎么办

对于高三的学生来说，之前的两三年是可以从努力中突破自己的一段时间，现在离高考越来越近，成绩好的他会更努力的把握每一次学习的机会，争取高考成绩能达到自己的最优水平。还有中等和偏下的学生，他们中间一部分在为最后的机会冲刺，小部分也许会在混日子。其实，学习真的很辛苦，冲高考的过程也很紧张，但是都已经到高三了，苦了十几年了，为什么不坚持到最后博一把呢！不一直有这一句话吗？“努力了不一定会成功，不努力一定不会成功”。就是说你努力了至少有成功的机会对不对，何况时间也不需要太长，努力了万一成功了呢？

大家的脑子里不要想着负面的东西，多看些阳光正面的书籍，让自己自信起来，这几天全身心投入到高考复习中，设立一个目标，向优秀的同学看齐，立志做到和他们持平或赶超他们，相信你能做到！