高三生在复习阶段要做好哪些心理准备

在高三年级，学生们每天都非常忙碌，老师上完课就会布置作业，可能下节课就要讲解，大家的下课时间都会在做练习中度过。其实，这是很正常的事情，大家进入高三就得做好相应的心理准备，这样才能坚持到最后，赢得自己的胜利。

高三生在复习阶段要做好哪些心理准备

首先，要做好温故知新的心理准备。很多学科在授新课的同时，将进入复习阶段，有些学生重视新知识的学习，认为复习旧知识不重要，使得高三一开始就忙得焦头烂额。所以，高三生要做好温故知新的心理准备。

其次，要做好打持久战的心理准备。刚上高三，所有的学生都会下决心拼一把，但是，有的学生是三分钟热度，苦了、累了就开始在学习态度上打折扣，这样会影响学习效果。

再次，要争取家人的支持。学生进入高三后，对最亲近的人不讲理的状态也会与日俱增。与父母的温馨交流，能让你感受到家人在和你共同面对高考，赢得家人的鼓励与支持对自己帮助很大。

大家做好了心理准备，未来面对挑战时才能有缓冲，让自己能够安然度过。

高三生备考时注意力不集中怎么办

在高三，注意力是很重要的，它关系到备考效率。如果你的注意力难以集中，可以试试这个办法：

第一步，找到你在上课，或者学习中时时刻刻都能用到或者看到的东西，或者也可以给自己找一个东西，只要是学习时间就一直能让自己注意到的。

第二，给自己设定一个要求，就是每次看到这个东西就第一时间要告诉自己集中注意力听课，学习。

第三，多训练几次，一是让自己训练，二是让周围人在你不经意的时候提醒你，动你这个设定好的东西，看你是不是注意到了，并且有没有集中精力学习。

高三生备考时怎么缓解压力

每个人减压的方法不一样，以下内容，大家可以参考起来：

1.户外运动。虽然高三学业繁重，体育课可能也取消了，但是，还是可以抽出不多的时间进行户外简单的运动，比如跑步篮球等等。这不是不目正业，因为它投入时间短，而且简单的运动对之后的脑力活动有着促进作用，也使人更容易集中精力思考问题。

2.找人倾诉，谈心。高三压力大是非常正常的，很容易有很多困扰，更容易造成难以集中注意力的问题。可以在课余抽个时间，去找能够理解自己的老师、家长、同学、朋友去谈谈心，两个人在聊天的时候很容易卸走身上的负能量，使你之后更积极的面对学业，更能避免胡思乱想。

3.看一些高三冲刺励志视频。这是真的有效的，虽然可能不持久，但是人在刚刚看这些东西的时候一般都会扬起斗志。