高三家长在孩子冲刺阶段怎么保持平常心

在高三年级，学生们会经历各种备考阶段，每一阶段的任务是不一样的，但大家都得好好完成，这样才能赢得最后的胜利。此外，高三冲刺时家长的影响也是很大的，家长们要做好相应的事情，保持平常心，帮助孩子走得更远。

高三家长在孩子冲刺阶段怎么保持平常心

高考冲刺阶段，家长不要把目光总是聚焦在孩子的成绩上，最重要的就是关注和保障孩子的身心健康，不仅要在生活上照顾孩子，还要注意孩子情绪和心理的变化，及时帮助孩子进行科学调剂。有的家长对孩子照顾的过于细心，不厌其烦地嘘寒问暖，也是不可取的，这会增加孩子的心理负担。还有的家长表现的过于焦虑，面对孩子成绩的波动，自己先沉不住气了，这无异于火上浇油。

其实，越是到最后的冲刺阶段越要保持冷静，越是平常心效果越好。保证孩子的正常作息规律，尽量做到膳食营养均衡，及时进行不良情绪和心理的疏导，跟上学校的复习节奏，把基础知识弄懂弄通弄扎实，不要一味地去扣难题，给自己制定合理的复习规划，及时查缺补漏。每天只要有一点进步，都要给努力的自己点个赞。

高三家长在孩子考前怎么和他们沟通

到了高考前，考生的压力可想而知，当然不排除那些不特别在意成绩的同学。此时家长为了鼓励孩子而每天找孩子沟通的话，反而会增加孩子对高考的恐惧，压力油然而生。此时家长还不如每天从行动上多关注关注孩子，比如回到家削个水果，做些可口的饭菜。切记掌握好分寸，平常心就好。

此外，家长可以提前了解孩子成绩排名，全省位次，做到对孩子成绩有心理预期，学科知识点查漏补缺。

高三家长在孩子考前怎么调整状态

心理学告诉我们，积极情绪可以感染积极情绪，消极情绪可以引起消极情绪。因此，高考前，家长以一个颗平常看待高考，自己要保持积极乐观、心平气和的心态，以此去潜移默化和影响孩子的积极情绪，让孩子以良好的心态在考场上发挥正常水平。

当然，在高考前，孩子的情绪容易出现波动，家长要学会察言观色，透过孩子的一举一动，一个眼神，一种面部表情，洞察孩子的心情和内心世界的变化。如果发现情绪波动大，或忽喜忽悲的情况，都是不正常的，家长要及时、主动、巧妙地与孩子沟通，了解并打开孩子的心结，使孩子在较短的时间内恢复正常情绪。

此外，家长要为孩子的冲刺备考和应考创造安静、和谐、轻松的家庭环境和氛围，比如家长不看或少看电视，不打游戏，不打麻将，不频繁会客等。