北京市2019年高招体检什么时候开始 高三生在寒假怎么注意饮食

时间已经到了1月29号，今天也是农历二十四，在南方地区是过小年的日子，家家户户迎灶神，开始打扫卫生，为新年做准备。高三生现在也基本上放假了，但小编要提醒大家，过年不要暴饮暴食哟，以免影响年后的高考体检结果。

北京市2019年高招体检什么时候开始

北京市2019年高招体检将于3月份进行，也就是寒假过后没多久，同学们要做好准备哟。

高三生在寒假怎么注意饮食

寒假春节期间，考生就要调整自身状态，注意气温的变化差异，适时增减衣物，尽量避免体检前患上感冒。另外，在参加体育活动时，考生要注意身体安全，尽量避免受伤。如果考生因感冒或受伤服用了药物，有可能在体检中的转氨酶检测时对检测结果产生干扰，导致转氨酶结果异常，这时可能导致需要再接受转氨酶二次复查。饮食方面要避免暴饮暴食，建议考生家长注意一日三餐尽量做到粗细搭配，蛋白质和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的摄入，能保证适量能量的摄入即可，不需要再增加额外营养补充剂。如在外面用餐，更要重视饮食卫生，选择卫生有保证的餐馆，避免病从口入。

过年肯定是要走亲戚的，每一家吃一碗，回到家之后就不动了，这样过十来天，体重肯定是要飙升的。所以在过年的时候，肉类可以吃，但要有节制，觉得不舒服一定要停下来，赶紧看医生。寒假的饮食关乎着年后的高招体检，不要忽视！

上考网点评

距离过年只剩下6天了，不管是还坚持在工作岗位上的人们，还是奔波在路上的回家人，希望大家都能平安顺遂，开心过年！