2019高考倒计时4天需要做的事情有哪些

高考是6月7号开始，也就是本周五，到6月8号结束，也就是周六。在高考倒计时4天的日子里，高考生可以适当的“松口气”，学习暂时的安置到一边，先把考试相关的事情做好，在细节上为高考助力。小编整理了相关内容，赶紧看过来。

2019高考倒计时4天需要做的事情有哪些

1.确认高考考点和提前踩点

拿到准考证的同学首先要确认自己的高考考点，不要草草看过就扔到一边，等到考试当天才发现自己看错考点这样就会耽误太多的时间甚至可能错过考试。确认好自己的考点后，可以抽时间提前去考点看看，对自己家到考点的时间有一个基本的认识，提前规划好当天的考试路线，避免失误。

2.牢记准考证信息，按照要求准备考试用品

拿到准考证以后，考生需要反复阅读准考证内容，清楚自己每天的考试科目和考试时间，做好充分的心理准备。高考准考证上还会明确写明对于高考可携带文具的要求和部分考场纪律，考生准备文具的时候要严格按照准考证要求购买，多备几支笔防止中途不出水，并且尽量去正规文具店购买。如果自己对于考场可携带物品不确定的一定要提前去询问老师确定无误。严守考场纪律，不要由于一些自己忽略的问题被考官卡住影响考场发挥。

3.妥善保存好准考证身份证

每年高考都有考生遗失准考证，也有路人捡到准考证后广寻考生。准考证和身份证是你参加高考最基本的入考场证件，希望每位考生都能引起重视，保存好自己的准考证，不要再发生准考证身份证遗失这种严重失误。

4.考试当天早点出门，宁早勿晚

我们知道，高考是全国的活动，所以对于时间的把控是非常严格的。在考试当天一定要注意时间安排，如果是住在家里的，家长要提醒孩子早点起来去考场。如果是住在学校或酒店的，也要注意出门的时间，千万不要迟到。当然，考试的证件文具也要带齐，切记！

5.考试期间注意饮食健康

在考试前要注意饮食的合理调控，千万不要临时大补，身体会受不了。当然，考试期间要保证饮食的合理，就算考得不太理想，也不能不吃饭。考试对于脑力的消耗还是很大的，身体素质要跟得上才行。

2019高考倒计时4天失眠怎么办

失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便舍减轻心理 负担。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。如果晚 上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不 错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这几天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。

从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。