高考生怎么调节学习压力

高三年级是高中的最后一年，学生们都牟足了劲准备大干一场，为自己的高中画上完美的句号。但高三的学习任务确实很重，不少人虽然斗志昂扬，但后期也被压力折磨。那么，高考生怎么调节学习压力呢？一起来看看吧！

高考生怎么调节学习压力

高考生的学习压力很大，这是毋庸置疑的，但每个人的学习情况不一样，压力的类型也不同，有以下几类学习压力：

①偏科严重，总分成绩不好

高考最后看的是总成绩，即六门的总分，所以每一科都不能忽视。有的学生偏科严重，比如数学能拿130分以上，英语只能拿80分，这样一来，总分就会比别人少。

②平时学习好，一到考试就差

很多人都会出现这样的情况，可能是心里素质比较差，考场上容易胆怯，平时的学习处在熟悉的环境，一到考场就会不自觉的紧张，题目自然也就答不好了。

③容易与他人做比较

有的学习会偷偷的和他人比拼，把某个人当做是对手，当别人成绩比较好的时候，自己就会情绪低落，学习上更有压力。

调节压力的建议：

高三生的学习压力是多方面的，就像我上面说的，大家可以自省一下。至于调节压力，小编只能说给予建议，具体实施还得看自己。首先，把偏科的情况慢慢扭转过来，哪一科不好就着重补哪一科，千万不要放弃。其次，学会适应考试，不管是班级考，还是月考、调考，上考场前做一下心理建设，不要过于紧张，稳定发挥就行。最后，挑选对手可以，但是一定要坚守自我，不要被他人过分影响。

希望高三生都能好好学习备考，轻松的应对高考，加油！