高三生在高考前夕情绪紧张家长要怎么做

在高三年级，学生们的备考要持续到高考结束，就算在考试前夕和中间也是不能忽视的。不过，高考实在是很重要，有的人临考前会出现紧张情绪，进而影响他们的状态。对于这种情况，家长要怎么帮助他们呢？一起来聊聊吧。

高三生在高考前夕情绪紧张家长要怎么做

1.不要让孩子单独面对压力，关注孩子的情绪波动变化，及时帮助孩子一起面对处理；

2.多多发现孩子的优势，不要吝啬赞美夸奖，及时到位的赞扬可以增强孩子的自信心；

3.适当的休闲放松，身体是革命的本钱，长期的高压学习不仅影响心理情绪，身体也有有疲惫感，适当的放松也是为了走更远的路；

4.家长若无法处理孩子的负面情绪，请及时寻求专业心理咨询师的帮助，以免造成不良后果。

高三生考前焦虑有哪些影响

虽然参加高考的学生经历了各种各样的考试，积累了考试经验，有应当有承受考试的心理素质，可是高考人生只有一次，面对这样的人生大考，必然导致许多考生出现心理压力，考试焦虑也是一种比较普遍的身心现象。

考试焦虑，对学生影响巨大，特别是对于有严重考试焦虑的学生来说，高考就成了学业的终点，有些考生有如临大敌的感受。考生会出现一些身心的反应，比如肌肉紧张、心跳加快、血压升高、多汗，手足发凉等；心理上会有反应苦恼、烦躁、无助、担忧等情绪体验，有时还会出现胆怯、丧失信心和自我否定等心理症状。当考试焦虑严重时，考生的心理状态的波动更加强烈，会影响到考生学习成绩的发挥。

高三家长怎么在孩子高考前保持平常心

小编觉得，高三家长自己要保持平常的平和心态。有的家长比孩子还放不下、还紧张，表现为多言多语。比如关心多，一会儿问问孩子是不是还有没复习到的知识，一会儿问问孩子想吃什么，一会儿又鼓励孩子，一会儿又劝孩子多放松放松，想到一搭算一搭，想到什么就说什么，孩子倒没什么，自己却先乱了阵脚。这种紧张的情绪是可以传染的，所以考前家长最好控制好自身情绪，心中虽乱，但要表现出镇定，给孩子做好榜样。