2019年高考期间适合给考生吃粽子吗

我们知道，2019年高考正是今年的端午佳节，除了和高考相关的人群，所有的人几乎都放假了，回家过节去了。而高考家长们为了讨个好彩头，“高粽”意味着“高中”，所以会给孩子准备香甜的粽子。那么，在高考期间，高考生适宜吃粽子吗？一起来看看。

2019年高考期间适合给考生吃粽子吗

让考生在高考期间身体健康是家长最大的愿望，高考期间，每个孩子的神经都是紧绷着的，此时越是熟悉的东西就越能带给他们亲切、放松的感觉。相反，一些稀奇古怪的东西反而会加重孩子们的紧张感，特别是在饮食上。对于即将高考的学生来说，这个阶段脾胃相对较虚，不适宜吃粽子这类黏性大的食物。尤其现在天气炎热，直接吃真空冷藏的粽子容易引起不适。因此，考试当天不宜把粽子当主食吃，不宜多吃。如果想吃，宜选小个的粽子或一小块粽子，尝个味道，讨个好意头即可。

2019年高考期间考生的饮食要怎么安排

专家建议，考试期间家长尽量不要改变孩子日常的饮食习惯。平时食量大的孩子不用刻意少吃，饮食上建议吃一些对胃肠负担小的食物，如水果、蔬菜等，并且注意营养的合理调配。

家长们不用费尽心思的给考生变着花样吃，最最适合吃的便是他们平时吃的家常菜。有很多家长觉得平时对孩子关照不够，在高考时要好好补充一些营养，这反而可能造成孩子肠胃不适应。考试时，考生越疲倦，心理压力就越大，这使一些考生的胃口及胃肠道的消化吸收大不如前，而过分饮食只会加重考生的生理负担和心理负担。

在注意平衡饮食外，还要特别注意饮食卫生。购买新鲜食品最好当天制作当天食用。从冰箱取出的食品一定要重新加热后再食用。如从冰箱拿出来的西瓜要放放再吃，以防引起腹泻及其他的肠胃疾病。在考试期间千万不要给考生吃剩饭菜，以防夏天天热食物变质导致的食物中毒。生吃瓜果蔬菜要洗净，可以在淡盐水中浸泡一会儿，最好能用开水烫洗或消毒。外出时不要随便吃小摊贩出售的食品。因此，考试期间，家常菜是最好的选择，同时要补充水份，以凉白开为最好，少饮或不饮冰冻饮料、碳酸饮料。

上考网点评

希望高考生在考试期间都能顺顺利利，高考取得好成绩，加油！