高三家长怎么在孩子临考前调整自己的焦虑状态

我们知道，高考是非常重要的考试，每年都会有千万考生参加，他们的背后是千万的家长。面对大考，不仅是学生自己压力巨大，家长也是很焦虑，尤其在临考的时候，他们的情绪就会泄露出来。那么，这个时候该怎么调整呢？一起来聊聊。

高三家长怎么在孩子临考前调整自己的焦虑状态

其实，家长自己要想明白，焦虑是没有用的。你的孩子付出了多少努力？孩子的努力与学习成绩绝对成正比。天才只属于少数人，大多数孩子都是普通孩子。家长的任务就是保障好后勤，高考如同上战场，孩子是作战的战士，家长是管好后勤的服务人员，引导孩子每天都努力学习。最终这难熬的日子，会慢慢的过去的。

家长自己要保持乐观，这样才能把这种乐观情绪传递给孩子。大家是不是有这样一种体验，当一个人心情好的时候，干工作也有劲，吃东西香，睡觉也甜。所以作为高三家长，首先要保持家庭氛围和睦，家里每一个人情绪乐观，并将这种乐观的情绪传递给孩子，这种乐观的情绪千万不要装出来，要让孩子真正的感受到快乐。

高三家长过分在意孩子的模考成绩怎么办

小编觉得，家长不要在意孩子哪一次模考成绩的得与失。如果孩子考的不理想，一定有帮助孩子分析考试失利的原因，而不是一味的去指责孩子，其实高三的孩子自己心里压力也特别大。这个时候，父母对孩子更要付出更大的耐心，告诉孩子，这次考试考得不好是孩子以外的其他原因造成的，而不是孩子自身造成的。因为按照心理学理论，如果孩子认为是自身原因造成的，孩子就会把考试失利的原因归结为自身能力不行；如果孩子将考试归结为自身能力之外的其他意外事件，孩子就会认为，他是有能力考好的，只是这次没发挥好而已，如果他努力，下次一定会考好。之所以让家长将考试失利归结为孩子以外的原因，就是为了保持孩子的自信，自信对孩子的学习非常重要。

高三生备考的焦虑来自哪些方面

高三的孩子焦虑主要由两个方面引起，一个是学习压力带来的，高三的孩子学习压力是非常重的，高强度的学习进度，高考带来的结果考核压力，同学之间的相互比拼压力等等，会引起孩子的焦虑，因为焦虑也是人到极限程度前和不知所以的一种表现。

还有一种压力主要是由家长造成的，家长因为关心孩子的学习和生活情况，高三的家长压力也是非常大的，在这种情况下，家长对孩子的关心，无形之中留给学生带来了压力，使其变得焦虑烦躁。