高三家长操心孩子的身体健康要做哪些事情

在高三年级，大多数学生都是住校的，家长会利用空余时间给孩子送饭，帮助他们补充营养。因为高三的备考压力大，孩子的身体健康是很重要的，有了好身体才会有好状态。今天就来说说高三家长为提高孩子身体素质做的事情，关注。

高三家长操心孩子的身体健康要做哪些事情

以下是高三陪读家长的亲身经历，希望能给予大家帮助：

在我看来，健康的身体是一切基础。高中三年，我经常给儿子讲的是第一身体健康，第二学习努力。但这一原则我并没贯彻好，儿子在校的身体锻炼我关注的太少。第二次高考时儿子出现了身体不适，数学成绩差强人意，可能身体原因对发挥还是有影响的。现在高考后的儿子身体虚胖，恢复起来也需要时日。

此外，学校晚自修时间回家已经很晚了，但偶尔还要赶作业加班复习。如果不是经常加班太影响睡眠，我一般不会干预，只是倒杯牛奶切点水果，叮嘱两句，按自己的时间休息。儿子的手机我不大管，他一般刚到家时会打开看看，和同学聊几句，无论手机小游戏还是在电脑上的赛车射击，高中期间都基本不碰。

高三生备考期间怎么锻炼身体

因为高三复习压力大、强度大，很多孩子身体容易疲劳，久而久之，还会导致心态和心情都不好，那么锻炼就是最好的缓解方法。体育锻炼适度出汗，可以加快血液循环，增加血液中的氧，能向大脑提供足够的氧气而提高记忆力。压力增大时，其实孩子也有想通过锻炼宣泄压力的内在冲动，家长要积极鼓励与陪伴。

高考也是拼体力的，没有好的身体，到最后就怕想熬夜也坚持不住了。除了在学校的锻炼，我们还鼓励孩子尽量在晚上或者周末也适度锻炼到微微出汗。冬天的时候，白天时间短，孩子总是感觉锻炼浪费时间，室外也不太适宜锻炼，那在家里泡泡热水脚、做点小运动也不错。

高中家长关于校外培训的看法有哪些

关于校外培训，高中家长的建议：一是科目不宜过多。本来学校的压力就大，学习时间很紧，校外的培训也有课后作业、也需要时间消化，校外培训安排得太满，孩子就疲于奔命，只是把知识一个劲往脑子里填，培训效果不会太明显；二是就近选择。校外培训班遍地都是，不等于名气大提分就一定多。在就近的范围内选择更适合的，家长和孩子的接送压力会小一些，路上耽误的时间也少得多。三是不迷信小班甚至一对一。校外的培训可能并不需要孩子获得老师更多的关注，而是对知识有效地吸收、甚至是解题时更明确的技巧。多听听孩子的意见，培训班对提分是否有帮助，孩子才最清楚。开始带孩子试听一下，有助于做出合适的选择。